てぃーだブログ › 首里の暇ん人（te-ge-ya）

2011年04月21日

食事制限

3日間　夜の炭水化物抜きをするだけで3キロ近く減った。

週3回の1時間ウォーキング

5月から週1回のバドミントン追加

またまた無謀な挑戦！

4月1日　　　　　102キロ

4月21日現在　99キロ

目標↓
4月30日　95キロ
5月31日　89キロ
6月30日　84キロ
7月31日　79キロ

失敗したら今度は110キロ台に突入しそう(^^ゞ  

Posted by べーやん at 09:19 │Comments(0) │TrackBack(0) │ダイエット＆リバウンド

2011年04月19日

102キロ

4月より週3回は浦添運動公園でウォーキングで
汗を流してますが約2週間体重の変化なし。

今日から1週間夕食だけ野菜スープにチャレンジします。  

Posted by べーやん at 11:40 │Comments(0) │TrackBack(0) │ダイエット＆リバウンド

2010年04月02日

野菜スープダイエット

最近、暴飲暴食が続き　体が悲鳴をあげてますがーん

とりあえず1週間　野菜スープダイエットします。

ただ今の体重　99.2キロ　

  

Posted by べーやん at 20:17 │Comments(1) │TrackBack(0) │ダイエット＆リバウンド

2010年01月01日

とうとうダイエットスタート

先月30日病院で体の検査をしました。

なんと本格的な体重3ケタ台に突入(*^_^*)

101キロです。

新しい年になり　ようやく　ダイエット　スタート。

今年の目標は　できる限り　禁酒　＆　食事のかむかむ　30回。

またテニスでも少しずつはじめようかと。。。

このままで　確実に　いつ倒れてもおかしくない　からだ　なので

今度こそ　ダイエットがんばります。人生で20回以上言ったセリフ（笑）

今月の目標は　7キロ減量

とりあえず　プチ禁酒して　規則正しい生活して　3か月で15キロ減量を目指します。


取り戻せ21歳時のスーパーアスリートBody(*^_^*)
  

Posted by べーやん at 23:36 │Comments(1) │TrackBack(0) │ダイエット＆リバウンド

2009年06月21日

餃子の王将

エチカの鏡をみてから食べに行きました！やっぱり安くて美味しい。
  

Posted by べーやん at 23:56 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年06月19日

坂本龍馬


  

Posted by べーやん at 15:58 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年06月19日

坂本龍馬


  

Posted by べーやん at 14:29 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年06月19日

土佐


  

Posted by べーやん at 14:25 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年06月16日

JR高知駅前

屋台
  

Posted by べーやん at 23:05 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年04月24日

ダイエット外来初診



に来ています。
CT検査等をしています。体重を計ったら99.6kgでした。看護師さんに出来れば100Kでカルテ書いてと頼んだが無理でした。3ケタからのダイエットスタートのほうがやる気でるんだけどなー。まあ次回のリバウンド時期まで待っておきましょうね(^_^)v
  

Posted by べーやん at 14:49 │Comments(0) │TrackBack(0) │ダイエット＆リバウンド

2009年04月14日

カマボコ

美味しい。
  

Posted by べーやん at 13:12 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年04月12日

イベント大成功！200

只今打ち上げ中！
  

Posted by べーやん at 23:34 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年04月12日

久米島は


イベント会場に着きました。
今から音響セッティングしてリハーサルです！

  

Posted by べーやん at 14:33 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年04月12日

何島？

久米島行きフェリーから撮影！
  

Posted by べーやん at 12:02 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年04月11日

ラーメン屋

カロリー。。。気にならない。。。
  

Posted by べーやん at 13:43 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年04月09日

同級生の店part2

本日もBarビスコッティー

  

Posted by べーやん at 22:48 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年04月08日

同級生の店



Barビスコッティー
経塚の居酒屋「つんまぁー」の上

  

Posted by べーやん at 22:08 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年04月08日

あえそば

750円+もやし+すり胡麻+ニンニク食べ放題！お茶飲み放題！
  

Posted by べーやん at 12:08 │Comments(0) │TrackBack(0)

2009年04月06日

セレブレーションアース




沖宮に今帰仁村湧川の七福神、舞踊、空手、喜納昌吉さんの唄が奉納されました。

セレブレーションアース
  

Posted by べーやん at 11:11 │Comments(1) │TrackBack(0) │イベント

2009年04月06日

沖縄都ホテル

バイキング
  

Posted by べーやん at 11:04 │Comments(0) │TrackBack(0) │食事
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